Hygge丹麥幸福學: 每天都要的北歐式舒心生活風格練習 

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內容簡介

我們要學習勇於不去擁有，因為其實幸福不需用力追來， 
而是好好地過每一天的舒服日子。 
認識丹麥人讓生活更好的日常哲學── hygge 生活風格， 
本書是最美麗的導引書。 

「幸福像是隻蝴蝶，愈是追捕，牠就愈是閃躲；但如果你將注意力轉向其他事物，牠就會翩翩飛來坐在你肩上。」──梭羅 

Hygge，席捲北歐的幸福風暴！ 

明明位處於高緯度，終年嚴寒長夜多於溫暖陽光，但是丹麥卻持續佔據了 2013、2014 與 2016 年聯合國「世界最幸福國家」第一名寶座，到底原因是什麼？ 

丹麥人的幸福核心，正是這個神祕的名詞「hygge」。 

那麼，到底什麼是 hygge？ 

Hygge，丹麥文，發音為〔hue-gah〕。Hygge 是一種歸屬和溫暖的感覺，一個感到舒服與滿足的時刻。也就是丹麥人透過為自己製造友善舒適的生活環境，讓自己的心理情緒保持正向不受季節影響的方法。 

Hygge 的時光可以是任何形式：暖爐前的一杯咖啡、一雙喀什米爾毛襪、一球冰淇淋、一碗有老媽味道的食物，或是下班後和老友一杯小酒、一個安靜看書的角落、腳邊窩著一隻貓或狗……，也就是所有你覺得舒適的氛圍！ 

本書從定義、從歷史、從 hygge 在丹麥語中的用法介紹起，接著將 hygge 切分成更細緻的不同感受，分章節細述，佐以梭羅、老子、齊克果、愛蜜麗．狄金生、愛因斯坦、維根斯坦……等哲學思想格言導引，勾勒出這個丹麥人最愛用的「hygge」的模樣。然後，我們也可以透過外在生活方式的練習，尋找自我的歸屬感與安全感，而達到心靈的滿足。 

煮一壺咖啡，享受地坐在你最喜歡的一張沙發上，開始翻開本書。這本美麗的小書將會幫助你找到自己的 hygge 哲學，並開始擁抱每一天。

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作者介紹

■作者簡介

路易莎．湯姆森．布莉絲 Louisa Thomsen Brits 
丹麥英國混血的作家和記者。在非洲出生，英國長大。每個暑假會和家人在丹麥，學習hygge的語言，打造出一個無論在哪裡都能找到自己的，有歸屬感的空間。 對Louisa來說，hygge是一種生存的質感與和諧，也是每天的練習，一個確認己身與內在連結的方法，並享受健康幸福的日子。她認為hygge是一種滿足的經驗，而不是對於幸福的追求，而這也與不佔有有關。 
身為一個丹麥人，hygge是深植在她骨子裡的。而做為一個英國女人，她可以舒適地轉換這個概念，並分享給我們所有的人。

■譯者簡介

廖秉瑜
台灣大學外國語文與文學系畢業。曾擔任國際新聞網站「地球圖輯隊」編譯，翻譯超過1,300篇要聞。翻譯書籍包括《英國皇家主廚美味祕方》等作品。

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本書目錄

1. 歸屬 
共處／地方的重要性／溫暖的圈圈／連結一起／家庭／工作／信任／健康／歸屬於當下／我們屬於自己／最普遍的絕望形式不是你該有的樣子／共同培養／平等主義社會／洋特法則 

2. 庇護 
成為彼此的庇護所／人類是生活在彼此的庇護之下／和你說話我覺得有安全感／建立庇護所／人類尺度／擁抱／包圍／契約／家／從家到家 

3. 舒適 
讓每天更上一層／熟悉的慰藉／彼此慰藉／歡迎／來到我們的感受世界／溫暖／觸覺／香氣／聆聽／滋養／觀看／不拘禮節／不完美／生活的物件／回憶 

4. 安康 
滿足／樂觀主義／在場／接受／平衡／自然／無憂無慮 

5. 簡單 
簡單的愉悅／日常性／實用之美／真實／相異性 

6. 節慶 
習慣／專注／儀式／慶祝

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詳細資料

ISBN 13 ／9789864082568 
EAN ／9789864082568
頁數 ／ 192
尺寸 ／ 21X14.8CM
裝訂 ／ 平裝
級別 ／ 無
語言 ／ 中文/繁體